Si preguntas a alguien cuánto tiempo espera que dure un coito, la respuesta variará considerablemente de una persona a otra. Cada pareja tiene una expectativas diferentes, por lo que cuando hablamos de eyaculación precoz no es fácil determinar cuándo es “demasiado pronto”.
Establecer un tiempo medio puede ayudarnos a obtener una mejor idea.
Una encuesta publicada por el Journal of Sexual Medicine, la cual analizó 500 parejas que vivían en el Reino Unido, Holanda, España, Turquía y Estados Unidos, reportó que de media el tiempo de eyaculacion con sexo intravaginal (intravaginal ejaculatory latency time IELT) de los hombres era de 5.4 minutos. Otros estudios reportan cifras ligeramente diferentes, pero el periodo de 4-7 minutos se considera generalmente la media de duración.
Teniendo esto en cuenta, se ha desarrollado un consenso desde que el término “eyaculación precoz” fue introducido por los investigadores William Masters y Virginia Johnson en 1970, que la mayoría de los hombres con eyaculación precoz eyaculan dentro de los dos primeros minutos.
La mayoría de los hombres reconocen que esto les ha pasado en al menos una ocasión o de manera irregular, y en estos casos el asunto no tiene importancia. Sin embargo cuando es persistente (o ocurre en el 50 por ciento o más de las ocasiones, usando la definición de eyaculación precoz realizada por Masters y Johnson) se trata de un problema. Puede llevar a sentimientos de tensión o frustración en las parejas, y crear una separación si no se soluciona; por lo que es muy importante buscar medidas para rectificar el problema.
En este artículo, vamos a compartir algunas de las técnicas que las parejas pueden practicar para mejorar la eyaculación precoz, al igual que algunos de los tratamientos disponibles.
Simples métodos
Vamos a empezar con pequeños arreglos. Lo siguiente no requiere mucha preparación y puede ser usado para resolver los casos leves o temporales de eyaculación precoz.
Usar un condón más grueso
Probablemente el cambio más fácil que alguien puede hacer es usar un condón más grueso o “extra seguro” en lugar de uno la versión “extra fino”. Esto reducirá la sensibilidad en el pene, y aumentará el tiempo en eyacular.
Haz un descanso durante el coito o piensa en otra cosa
Otro método que puede ayudar a retardar la eyaculación es el tomarse un pequeño descanso cuando el hombre está apunto de alcanzar el clímax. Durante este descanso puede ser de ayuda pensar en algo menos sexual para reiniciar el reflejo eyaculatorio.
Masturbarse horas antes
Masturbarse dos o tres horas antes de tener relaciones sexuales puede ser un buen método para reducir la sensibilidad del cuerpo a los estímulos sexuales, y prolongar posteriormente el tiempo de eyaculación. Sin embargo, es importante establecer bien los tiempos; reducir demasiado el tiempo entre la masturbación y el sexo puede hacer que sea difícil tener una erección en algunos hombres.
Respira profundamente cuando estes apunto de eyacular
Respirar profundamente cuando sientas que se acerca el momento de eyacular puede ayudar a cortar el reflejo eyaculatorio y retardar el clímax.
Usar un condón “retardante”
Este tipo de condones viene con una pequeña cantidad de anestésico (como la benzocaína), y están diseñados para reducir la sensibilidad en el pene durante el sexo. Esto ayuda al usuario a durar más.
Métodos avanzados
En algunos casos los métodos anteriores pueden no ofrecer el resultados deseado, y en los casos más severos o persistentes puede ser necesario terapia o tratamiento. Le recomendamos que visite a un médico o terapeuta en persona ante de probar los siguientes métodos:
La técnica de “apretar”
Esta técnica, también conocida como el método de Masters y Johnson, puede parecer dolorosa, pero no lo es. Se emplea normalmente durante un periodo de semanas o meses, y tiene que ser aprendida con la ayuda de un terapeuta.
- El hombre es mastubado por su pareja;
- cuando está apunto de alcanzar el clímax, la pareja debe sujetar el pene de manera que el pulgar está situado en el frenillo.
- posicionando los otros dedos en el otro lado del pene, de manera que el dedos del medio está justo debajo de la “cabeza” y el índice está justo por encima de la “cabeza”;
- cuando el hombre está cerca de llegar al clímax, debe informar a su pareja;
- la pareja aplica, a continuación, una pequeña presión en el pene entre 10 y 20 segundos;
- hay que tomar un descanso de 30 segundos antes de seguir con la masturbación.
Los pasos anteriores pueden repetirse varias veces antes de permitir la eyaculación. Esta técnica entrena al hombre, permitiéndole mejorar su control a la hora de eyacular.
Aquellos que practiquen la técnica sin ayuda profesional corren el riesgo de hacerlo erróneamente, y en estos casos el programa no será efectivo en la ayuda para retrasar la eyaculación.
La técnica de “parar - seguir”
Esta es una forma de terapia de comportamiento cognitivo que involucra también la masturbación, sin embargo no se requiere que la pareja del hombre esté presente.
- el hombre se masturba con las manos secas, y para justo antes de alcanzar el clímax;
- el proceso debe repetirse tres veces;
- la eyaculación se permite en el cuarto intento.
La idea es que una vez que el hombre ha adquirido un buen nivel de control eyaculatorio usando la técnica anterior, a continuación pasa a hacer lo mismo con las manos húmedas (simulando la sensación de estar en el interior de su pareja.)
Al igual que con el método de Masters Johnson, esto ayuda a entrenar los procesos sensoriales que llevan a la eyaculación, y dan al hombre un mayor control.
Sin embargo, en algunos casos puede ser importante practicar esta técnica dentro de un programa de terapia más amplio. Acudir a terapia sexual puede ser necesario para obtener el apoyo que se necesita.
EMLA Crema
En ocasiones, el médico puede recetar una crema anestésica para ayudar a reducir la sensibilidad en el pene durante el coito. EMLA Crema es un tratamiento que se usa principalmente para pequeñas intervenciones en la piel, pero también puede ser recetada para tratar la eyaculación precoz.
EMLA Crema no es un medicamento con licencia específica par la eyaculación precoz, por lo que los laboratorios no incluyen indicaciones para este objetivo. Sin embargo, su médico le ofrecerá las instrucciones pertinentes.
Cuando se aplica en el pene solo se necesita una pequeña cantidad. Es muy importante limpiar la crema antes de comenzar con la penetración, para que los ingredientes no se transfieran y produzcan adormecimiento. Para reducir el riesgo, se recomienda el uso de un preservativo.
Un estudio realizado por científicos en Turquía determinó la efectividad de los agentes prilocaína y lidocaína (los agentes de EMLA) en el tratamiento de la eyaculación precoz. Notaron que cuando se aplicaba EMLA Crema y se limpiaba después de 20 minutos justo antes del coito, el tiempo de eyaculación se retrasaba en 6,71 minutos.
Sin embargo, también notaron que en los sujetos en lo que la crema se dejaba por un periodo más largo, la pérdida de sensación llevaba a problemas de erección; por lo que es muy importante seguir siempre las indicaciones del médico cuando se usa EMLA.
Priligy
En los casos más severos de eyaculación precoz, donde las medidas no han reducido los síntomas, puede ser necesario el uso de medicación. La dapoxetina, que es comercializada bajo el nombre de Priligy, es un medicamento desarrollado para tratar la eyaculación precoz.
Son unas pastillas que pertenecen a la familia de medicamentos llamados “inhibidor selectivo de la recaptación de la serotonina (ISRS)”, y que se usan habitualmente para tratar la depresión. En el tratamiento de la eyaculación precoz, la dapoxetina actúa alterando la función de la serotonina; y la serotonina juega un papel fundamental en la transmisión de las señales de placer al cerebro. Cambiando el modo en el que la serotonina funciona, la dapoxetina ayuda al usuario a tener un mayor control a la hora de alcanzar el clímax.
Priligy está, solamente, indicado en los casos severos de eyaculación precoz y se vende con receta médica.
¿Cuándo debería consultar con un médico sobre la eyaculación precoz?
Tan pronto como veas que está afectando tu vida sexual y la de tu pareja. Como hemos hablado anteriormente, la eyaculación precoz intermitente o temporal pasará sola en la mayoría de los casos, sin necesidad de ayuda, terapia o medicación.
Pero si padeces eyaculación precoz de manera persistente, debes coger cita con tu médico. Este, podra ayudarte a determinar el mejor plan de acción en tu caso en particular.