Probablemente las flexiones sea el ejercicio más popular. Forma parte de todos los programas de Fitness y no requiere equipamiento, tan solo nuestro cuerpo.
Las flexiones o push-ups en ingles trabajan diferentes músculo como el pecho, los tríceps o los deltoides. Es un excelente ejercicio para tonificar y fortalecer. Además queman unas 0,36 calorías por flexión según un estudio publico en 2017 por McCall.
Si hacemos 100 flexiones quemaríamos alrededor de 36 calorías. Con esto en mente, en Vivami.co hemos querido saber cuánta flexiones tendríamos que hacer para quemar las calorías de un menú clásico del McDonald´s . Para nuestro menú hemos seleccionado: Un BigMac + Patatas Fritas grandes + Coca-Cola grande.
Esto es lo que hemos descubierto:
Un BigMac tiene 521 calorías y tendríamos que hacer 188 flexiones para quemarlas.
Una ración de patatas fritas grandes tiene 434 calorías y tendríamos que hacer 156 flexiones para quemarlas.
Una Coca-Cola grande tiene 212 calorías y tendríamos que hacer 76 flexiones para quemarlas.
Por lo tanto para quemar las 1167 calorías del menú tendríamos que hacer nada más y nada menos que 420 flexiones…