Probablemente estamos acostumbrados a llevar a cabo una limpieza de vez en cuando. Y para la mayoría, es una tarea aburrida y quizás incluso ingrata. Pero esto podría estar cambiando para algunas personas a medida que recurren a las redes sociales en busca de inspiración.
Instagram tiene aproximadamente mil millones de usuarios activos cada mes y es el lugar al que acudir si quieres descubrir las últimas tendencias. Una tendencia que recientemente ha despegado en España es la de la limpieza y el orden.
La popular plataforma para compartir fotos y contar historias ha permitido a algunos usuarios crear un espacio donde la limpieza se ha convertido en mucho más que una simple tarea.
Una de las estrellas de la limpieza en Instagram es el perfil de Sophie Hinchcliffe, también conocida como Mrs Hinch, quien se lanzó al estrellato en 2018 cuando comenzó a compartir consejos sobre cómo limpia su casa. Su perfil ahora cuenta con dos millones de seguidores y parece que sus recomendaciones de productos a menudo causan que determinados artículos de limpieza salgan de las estanterías de los supermercados de todo el país.
Teniendo esto en cuenta vamos a analizar los posibles riesgos y beneficios para la salud de seguir la tendencia sobre limpieza en Instagram.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de mantener la casa limpia y ordenada?
Limpiar no es una prioridad para todo el mundo, pero tener un hogar limpio y ordenado puede tener numerosos beneficios.
- Reduce el estrés / o los niveles de ansiedad. Limpiar de manera regular puede ayudar a reducir el estrés. Un espacio desordenado puede provocar que algunas personas sientan ansiedad, por lo que limpiar puede ser usado como una manera de aliviar el estrés. También se dice que seguir una actividad intencional diaria actúa como un factor protector para el estado de ánimo. Por lo tanto, seguir esta tendencia de Instagram podría proporcionar el impulso necesario para mantener a alguien fuera de una depresión inducida por el estrés o la ansiedad.
Una casa desordenada no impactará negativamente en la salud mental de todas las personas. Sin embargo, mantener la casa en orden podría ayudarle a ahorrar tiempo ya que podrá encontrar más fácilmente las cosas haciendo que la vida sea menos estresante.
- ‘Insta-community’. Muchas de las influencers de la limpieza en Instagram muestran a sus seguidores cómo dividir las tareas en partes más pequeñas y manejables. Seguir a las comunidades de limpieza online también puede agregar un aspecto divertido al proceso, ya que las personas comparten sus habitaciones recién limpiadas u organizadas. El sentimiento positivo creado al lograr un objetivo pequeño, como limpiar y organizar una habitación, puede alentar a las personas a seguir tomando medidas positivas.
- Menos peligros en la casa. Un hogar ordenado, donde todas las cosas se guardan de manera segura, será menos peligroso para los niños y adultos. Menos objetos en el hogar también pueden facilitar el mantenimiento a largo plazo.
- Reduce los gérmenes. La limpieza puede ayudar a reducir la cantidad de gérmenes e insectos con los que tenemos contacto. Si se combina con una buena higiene personal cuando se encuentra fuera del hogar, incluido el lavado frecuente de manos, esto podría ayudar a reducir las probabilidades de contraer enfermedades comunes, como resfriados y gastroenteritis.
- Actividad física en casa. Limpiar puede ser un trabajo físico. Puede aumentar su ritmo cardíaco, aumentar la fuerza y mejorar la resistencia. La actividad física puede beneficiar la salud mental, por lo tanto, cuando se combina con la gratificación de los resultados de limpieza, esto podría ayudar a mejorar el estado de ánimo.
¿Cuáles son los riesgos de limpiar demasiado?
Aunque todavía se desconocen muchas cosas sobre cómo los productos de limpieza pueden causar posibles daños. Es siempre mejor proceder con precaución y leer la instrucción cuidadosamente.
- Daño en los pulmones. Daño pulmonar potencial por inhalación de productos químicos. Las investigaciones sugieren que la exposición a compuestos orgánicos volátiles que se encuentran en algunos productos de limpieza puede provocar asma o acelerar el daño pulmonar. La limpieza ocupacional incluso se ha comparado con fumar tabaco a diario.
- Existen hipótesis que se refieren a la falta de exposición infantil a agentes infecciosos, lo que aumenta la probabilidad de que se desarrollen alergias.
- Salud mental. Se han generado ciertas advertencias sobre la idea de que una limpieza excesiva puede causar obsesiones poco saludables. Si su rutina de limpieza comienza a obstaculizar su vida cotidiana normal o está empezando a afectar sus relaciones, entonces es posible que deba volver a evaluar sus prioridades o buscar ayuda médica profesional.
Nuestros consejos para limpiar con seguridad
¿Qué debería hacer para limpiar de manera segura?
- Asegúrese de mantener el área bien ventilada con aire fresco. Esto ayudará a reducir la exposición a los productos de limpieza. Evite mezclar productos químicos ya que algunas combinaciones pueden liberar humos tóxicos en el aire. Esto se ha hecho especialmente evidente después de que The Organized Mum compartió una publicación en Instagram que detalla cómo dos de sus seguidores tuvieron que buscar atención médica de emergencia cuando accidentalmente mezclaron limpiadores. Recuerde leer siempre la etiqueta de todos los productos que utiliza.
- Proteja la piel. Use guantes en las manos y ropa que cubra el cuerpo. Los químicos pueden ser también absorbidos por la piel.
- Alterne los productos. Si está preocupado por el uso de productos químicos, intente utilizar productos naturales. El vinagre destilado, el bicarbonato de sodio y el jugo de limón pueden proporcionar excelentes resultados de limpieza sin el riesgo potencial para la salud, y pueden ser más respetuosos con el medio ambiente. Las mujeres embarazadas y aquellas personas con vías respiratorias sensibles pueden preferir usar limpiadores naturales.
Las 6 Influencers de la limpieza más importantes en Instagram
Hemos seleccionado las seis cuentas más importantes en Instagram sobre orden y limpieza. Si todavía no te has unido a esta tendencia, puedes echar un vistazo a las siguientes influencers:
Alicia Iglesias– Esta Española tiene ya más de 71.000 seguidores en su cuenta de Instagram. Además cuenta con su propia página web y canal de YouTube.
The Organised Mum - La cuenta de Gem Bray es una buena fuente para encontrar inspiración a la hora de organizar, al igual que consejos sobre limpieza los cuales comparte usando #TeamTOMM.
Mrs Hinch - Sophie Hinchcliffe lidera desde su casa impoluta a su ejercito de hogares limpios #HinchArmy.
Small Sustainable Steps -Amanda ofrece consejos sobre cómo hacer la vida más simple y cómo hacer productos de limpieza naturales.
Queen of Clean - Con un libro en camino y más de 100 mil seguidores, Lynsey, también conocida como la reina de la limpieza, comparte muchos consejos prácticos y naturales para mantener un hogar limpio.
This Girl Can Organise - Nicola Lewis ha convertido sus habilidades de organización en su propio negocio exitoso y aún comparte muchos consejos en su popular página de Instagram.