El Mapa Yogui de Ibiza

El yoga es una práctica milenaria que permite unir nuestro cuerpo con la mente. A la práctica del Yoga se le atribuyen múltiples beneficios para la salud mental y física.

Existen diferentes tipos de clases de yoga que podemos practicar. Algunas se centran más en la relajación, mientras que otras requieren un movimiento más dinámico.

Mediante la práctica de las posturas (llamadas asanas) aumentaremos nuestra flexibilidad y fuerza, además de mejorar nuestra higiene postural, combatiendo dolores crónicos.

Pero sin duda una de las grandes virtudes del yoga, y por la que muchas persona acuden a esta práctica, es la de su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. Varios estudios realizados han mostrado que la práctica del yoga reduce los niveles de cortisol, que es la principal hormona causante del estrés. La capacidad de estar presente en el momento y en un estado de calma (algo verdaderamente difícil en el estilo de vida actual) ayuda a combatir la ansiedad. En general podemos decir que el yoga mejora nuestra calidad de vida.

Ibiza es un paraíso natural que con el tiempo se ha convertido en unos de los destinos favoritos para la práctica del yoga a nivel mundial. Con sus preciosas playas, buen clima, ambiente mágico y una gran oferta de productos ecológicos y alimentación saludable ofrece el entorno perfecto para la práctica del yoga.

A Ibiza se la he llegado a denominar la capital mundial del yoga y cada vez son más los turistas que acuden a la Isla por este motivo. Como consecuencia están surgiendo cada vez más centros dedicados a la práctica del yoga y restaurantes y hoteles que ofrecen entre sus servicios clases de yoga.

En Vivami.co hemos querido crear el Mapa Yogui de Ibiza en el que puedes encontrar los mejores centros que imparten clases de yoga de manera regular en la Isla. Además de estos centros existen numerosos retiros de yoga que se ofrecen a lo largo del año.

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